4色あしぶみラダー 脳トレーニング ふまねっと運動   玄洋会グループで行っているサロンは、地域で生活している方が 普段着でも気軽に集まり参加出来る、気楽な健康教室です。 理学療法士又は作業療法士による専門指導や「転倒予防体操」 「認知症予防体操」など多種多様な健康体操を行います。 体操の他、健康・認知症予防についてのミニ講話、脳トレなども あります。 様々な活動を通じて皆さんで一緒に楽しんでみませんか。 高齢者サロン談話風景 開催予定日：毎週火曜日 開 催 時 間：10:00～11:30 予約不要   ■健康教室＆駅前サロン 　　・気軽に行える「老化予防体操」を紹介・実施します。 ミニ講話 ※1ふまねっと運動 レクレーション（日向ひょっとこ踊り） ※2コグニサイズ（四色あしぶみラダー） ※１ふまねっと運動とは、50センチ四方のマス目でできた大きな網を床に敷き、この網を踏まないようにゆっくり慎重に歩く運動です。 　ステップを間違えないように「学習」しながら歩行のバランスを改善する「運動学習プログラム」です。 ※２運動と認知課題（計算、しりとりなど）を組み合わせた、認知症予防を目的とした取り組みの総称をコグニサイズといいます。 　　あしぶみラダーは四色のレールで構成されるラダーをルールを決めて歩行していく認知症予防運動です。 60歳以上の方 社会福祉法人ふれんど　高齢者複合施設Ⅲ 　　　　　テナント棟2階催事場（苫小牧市表町5-11-5 立体駐車場があり、サロン参加者は無料で利用 できます。 お一人様100円（お茶代、お菓子代として） はぁ〜とショップウェル　0144-31-2354 平日　月〜金曜日10:〜17:00

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